{"title":"E-book","description":"\u003cp\u003eNos guides PDF à télécharger : recettes et conseils pour prendre du poids en douceur.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ebook-novira","title":"Ebook Prendre du poids en douceur","description":"\u003cp\u003ePrendre du poids quand on est naturellement très fine ne se règle pas en mangeant davantage. Augmenter les portions ne tient que quelques jours avant de devenir pénible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide prend le problème par l'autre bout : manger un peu plus riche plutôt que manger plus. Une cuillère de purée d'amande dans un smoothie, de la crème plutôt que du lait, du yaourt grec entier plutôt qu'un yaourt nature. À chaque fois, cent calories de plus dans un volume identique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que contient le guide, 31 pages en PDF :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e6 smoothies riches, de 420 à 705 kcal, sans cuisson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 petits-déjeuners faciles, de 555 à 625 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 collations gourmandes, de 435 à 570 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 repas rapides pour le midi ou le soir, de 720 à 760 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 boosters caloriques à ajouter à ce que vous mangez déjà\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne journée type, du réveil au coucher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa liste de courses, à imprimer ou à photographier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eToutes les recettes se préparent en moins de quinze minutes, avec des ingrédients de supermarché et sans matériel particulier. Chacune indique son apport calorique, son temps de préparation et une astuce pour la rendre encore plus riche sans augmenter la quantité dans l'assiette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLivraison immédiate.\u003c\/strong\u003e Le fichier PDF est envoyé par e-mail dès la commande validée. À lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, et à imprimer si vous le souhaitez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide est un recueil de recettes à visée culinaire. Il ne constitue pas un avis médical ou diététique et ne remplace pas la consultation d'un professionnel de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Novira","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56295803322745,"sku":"NOVIRA-EBOOK-DOUCEUR","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/3187\/0329\/files\/NOVIRA-Couvertureebook2.jpg?v=1785339793"},{"product_id":"25-recettes-hypercaloriques-dete-ebook-pdf","title":"Ebook 25 recettes hypercaloriques d'été","description":"\u003cp\u003eQuand il fait chaud, on mange moins. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est physiologique : la digestion ralentit et l'envie de cuisiner disparaît. Résultat, l'été est souvent la saison où l'on perd le terrain gagné le reste de l'année.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous avons construit ce guide pour ça. 25 recettes pensées pour l'été, riches en calories, faciles à préparer même quand il fait 35 degrés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que contient le guide, 36 pages en PDF :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e7 smoothies et boissons glacées, de 660 à 770 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e7 repas froids complets, de 750 à 875 kcal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 collations et desserts d'été\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 collations du soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 boosters caloriques à ajouter à ce que vous mangez déjà\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne semaine de menus complète, avec le renvoi vers chaque recette\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa liste de courses, à imprimer ou à photographier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e19 recettes sur 25 se préparent sans aucune cuisson. Chaque recette indique son apport calorique, son temps de préparation et une astuce pour la rendre encore plus riche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLivraison immédiate.\u003c\/strong\u003e Le fichier PDF est envoyé par e-mail dès la commande validée. À lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, et à imprimer si vous le souhaitez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide est un recueil de recettes à visée culinaire. Il ne constitue pas un avis médical ou diététique et ne remplace pas la consultation d'un professionnel de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Novira","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64093691380089,"sku":"NOVIRA-EBOOK-ETE","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/3187\/0329\/files\/NOVIRA-Couvertureebook.jpg?v=1785274921"}],"url":"https:\/\/novira-nutrition.com\/collections\/ebook.oembed","provider":"Novira","version":"1.0","type":"link"}